¿Quiere saber si su peso es saludable?
1
- Pídale ayuda a un familiar o amigo y mida su peso en una balanza calibrada.
- Anote su peso en kilogramos, (1 Kg = 2.2 lb)
2
- Pídale ayuda a un familiar o amigo y mida su estatura en un tallímetro.
- Anote su estatura en metros, (1m = 100 cm)
3
-
Introduzca sus datos en la siguiente fórmula de índice de masa corporal:
IMC=peso en kilogramos
(estatura en metros)2
4
-
Busque el rango en el que se encuentra su resultado:
NORMAL
18,5 - 24,9
SOBREPESO
25 - 29,9
OBESO
30+
El IMC es una estimación de la grasa corporal a partir del peso y estatura de la persona.
Fuente: Forbes, 2007 - Si determina que tiene sobrepeso u obesidad, significa que usted también tiene uno de los factores de riesgo cardiovascular y es urgente que busque atención e inicie un estilo de vida saludable; de igual forma si su peso es inferior al normal necesita atención especializada.
