¿Qué es insomnio?

Insomnio | Cardio Care

El insomnio es un trastorno del sueño en el que las personas tienen uno más de los siguientes síntomas:

  • Dificultad para conciliar el sueño.

  • Despertarse frecuentemente durante la noche y tener dificultad para volverse a dormir.

  • Despertarse muy temprano en la mañana.

  • Sentir que no se durmió suficiente.

El insomnio puede ser a corto plazo (insomnio agudo), este puede durar una noche o varias semanas o puede durar mucho tiempo (insomnio crónico), que es cuando una persona tiene insomnio por lo menos tres noches a la semana durante un mes o más tiempo.

Las causas de insomnio crónico incluyen:

  • Depresión.
  • El estrés crónico.
  • Dolor o molestia en la noche.

¿Cómo se trata el insomnio crónico?

Debe ir con un especialista para definir que tratamiento o terapia es la adecuada para usted, puede ser desde aumentar la cantidad de ejercicio, cambiar hábitos alimenticios, hasta tomar pastillas.

¿Cómo se trata el insomnio agudo?

El insomnio agudo no requiere tratamiento, este puede prevenirse o curarse mediante la práctica de buenos hábitos del sueño.
Si el insomnio hace que usted pase el día con sueño o cansado debe consultar con un especialista quien le podrá recetar pastillas para dormir por un tiempo limitado, evite el uso de pastillas para dormir sin que sea recetado.

 

 

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